Преимущества занятий плаванием

Весьма сложно найти человека, который не любил бы плавать:)

Люди умели плавать всегда, за несколько тысячелетий до нашего времени и сейчас. Правда тогда у людей были другие цели связанные с плаванием. Сегодня плавание это не только здоровый образ жизни, великолепная фигура, но и хороший досуг. А если говорить о дайвинге, какую красоту подводного мира можно увидеть собственными глазами! Учатся плавать в любом возрасте. Сегодня это не представляет никакого труда. Для этого существует масса специального оборудования.

Рассмотрим преимущества плавания:

Плавание позволяет поддерживать тело в тонусе, сжигать накопившийся лишний жирок и получать удовольствие от тренировок. Тот, кто умеет плавать не имеет практически никаких проблем со здоровьем, потому что плавание настоящая панацея для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной системы, для людей страдающих заболеваниями позвоночника, суставов, варикозным расширением вен.

Достаточно посещать бассейн два раза в неделю, чтобы сделать мышцы сильнее и эластичнее.

Если сравнивать с тренировками в качалке, то нам необходимо каждый день недели прорабатывать разные группы мышц, а при занятиях плаванием работа мышц осуществляется комплексно. Если нужно проработать основные мышечные группы своего тела, в нашем интернет-магазине есть необходимый инвентарь: гантели,  аква сапожки HYDRO, аква манжеты, утяжелители, нудлы, поясной тренажер, лопатки  для плавания профессиональные, гребной тренажер с лопатками, коннекторы, подводные кольца и арки, плавательные доски, колобашкичасы для плавания, тренажеры для брасса, лопатки для плавания, тренировочные мячи, шапочки для водного поло. Это все поможет Вам на тренировках для улучшения растяжки и гибкости тела.







Также водная аэробика благотворно влияет на стенки сердца. Организм становится намного сильнее. Плавание, способно помочь и поставить человека на ноги даже после серьезных заболеваний, по специально разработанным методикам на восстановление подвижности.

Коснемся другой немаловажной темы – борьба с лишним весом.

Да, при сегодняшнем ритме, бывает жизнь так, закрутит, что не остается времени на тренировки. Но, я думаю навряд ли найдется человек, который откажется от подтянутой и красивой фигуры. Все в наших руках!

Поход в бассейн будет огромной пользой, причем с минимальными финансовыми затратами. Было бы желание!
Преодолев свою лень, Вы почувствуете себя победителем.

Стоит только приобрести абонемент в бассейн, чтобы убрать излишки на животе. Только вдумайтесь в цифры, если интенсивно плавать 30 минут, можно потратить 350-400 калорий! Конечно, многое еще зависит от питания, от частоты тренировок. Чем тягать железо, лучше устроить получасовой заплыв:) тем самым обеспечите себе хорошее настроение, будете чувствовать себя бодрее, ведь всем известно, что все болезни от нервов, стрессы пагубно влияют на весь организм.

А какая это польза для детей! Ведь систематические занятия этим видом спорта оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему ребенка, улучшается осанка, повышается эмоциональная устойчивость и спокойный сон. Есть немало примеров, когда дети приходят чисто с лечебной целью с недостатками в физическом развитии, а становятся известными спортсменами.

Словом резонов для занятия плаванием множество. В сочетании с силовыми нагрузками возможно обрести отличный внешний вид.

Весь тренировочный инвентарь отличного качества можно купить на сайте Атлас Спорт по доступной цене с доставкой по Москве и по России. Тел.: 8-495-220-23-14.

Выполнение упражнений с дополнительными снарядами в бассейне залог красоты Вашего тела, а также свежесть, тонус, настроение и полезная привычка, которая сделает Вас здоровыми!

Желаем Вам приятных и эффективных тренировок!

38    07.04.2019

  • Текущий 4.50/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


Рейтинг: 4.5/5 (8 голос(ов) всего)

Комментарии